Samopoczucie to nie tylko „sprawa głowy”, lecz często także kwestia biologii: jelit, odporności i tego, co ląduje na naszym talerzu. Autorzy prowadzą czytelnika przez temat osi jelita–mózg i pokazują, jak przewlekłe stany zapalne, problemy jelitowe czy choroby autoimmunologiczne mogą współwystępować z obniżonym nastrojem. Do tego dochodzą niedobory i żywieniowe „drobiazgi” – w tym odpowiedni poziom wybranych witamin – które potrafią robić dużą różnicę. Artykuł pokazuje także, jak rozpoznawać sygnały płynące z organizmu i jak wspierać jego funkcjonowanie – zamiast sprowadzać problem do prostego „weź się w garść”.
